Formování postavy 5 (funkční tělo)

Začátečník
Zdroj: Kondice.cz
V tomto videu vám zkušená trenérka Alena Vídeňská ukáže, jak během deseti minut efektivně posílit celé tělo a zvýšit jeho mobilitu.  

Toto video je součástí 10denního plánu Jak se dostat do formy. Jeden den cvičíte a jeden den odpočíváte. Cvičit můžete i jednotlivá videa a vybírat pouze ty partie, které potřebujete zpevnit. 

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.