Říjnová Kondie: Jak vyzrát na bolavá záda? Naučte se správně dýchat

11. 10. 2018

Říjnová Kondie: Jak vyzrát na bolavá záda? Naučte se správně dýchat

Bolavá záda občas trápí každého z nás, pokud s nimi ale bojujete denně, měli byste zpozornět. Záda tak nejspíš volají po vaší pozornosti a hlavně po tom, abyste změnili své pohybové návyky. Právě ty jsou vůbec nejčastější příčinou bolesti. Poradíme vám, jak jim vrátit pohodu.

Celý článek »
Jóga mění životy, věřte nám!

10. 10. 2018

Jóga mění životy, věřte nám!

Potkávám ji na józe druhý rok. Zpočátku jsme se jen míjely: na veřejné hodiny neměla odvahu, tak chodila na individuální. Sedávala nebo lehávala na sedačce před tělocvičnou stočená do klubíčka. I s tou sedačkou vážila tak pětačtyřicet kilo a s nikým se nebavila.

Celý článek »
Lucie z Kondice hubne: Mám robustní kostru a špatně se mi shazuje tuk

07. 10. 2018

Lucie z Kondice hubne: Mám robustní kostru a špatně se mi shazuje tuk

S mým tělem se sice neudály žádné velké změny, ale nelámu si s tím hlavu. Za ta léta už vím, že potřebuje čas. Neví totiž, zda myslím své hubnoucí snahy vážně, nebo se na to po měsíci zase vykašlu. Vyčkává. A já na sobě dál poctivě dřu.

Celý článek »
Běhat a umět běhat je rozdíl

05. 10. 2018

Běhat a umět běhat je rozdíl

Běh má tu výhodu i nevýhodu, že jde o přirozený pohyb. Díky tomu, že je přirozený, dělá dobře většině populace. Na rozdíl od dřívějších tvrzení dnes existuje málo kontraindikací. Lékaři se shodují, že běhat může každý: od dětí, přes těhotné, astmatiky, kardiaky, lidi s nadváhou po seniory. Ostatně, mezi samotnými lékaři je běh snad nejpopulárnější sport. Kromě fyzičky totiž optimalizuje i psychickou odolnost a prokrvuje mozek, což je pro tuto profesi ideální.

Celý článek »
Speciál Jóga Mindfulness s dvd právě v prodeji!

24. 09. 2018

Speciál Jóga Mindfulness s dvd právě v prodeji!

Honíte termíny, stíháte deset věcí naráz a diář máte plný na půl roku dopředu? Možná je na čase zpomalit a začít se soustředit na to, co je tady a teď. Pusťte si do života principy mindfulness a naučte se svůj život prožívat vědomě a naplno. Nový speciál Kondice Jóga Mindfulness vám krok za krokem ukáže, jak na to. Součástí je také dvd s lekcemi Zuzky Klingrové.

Celý článek »