Toto video je součástí 10denního plánu Jak se dostat do formy. Jeden den cvičíte a jeden den odpočíváte. Cvičit můžete i jednotlivá videa a vybírat pouze ty partie, které potřebujete zpevnit.
V tomto videu vám zkušená trenérka Alena Vídeňská ukáže, jak během deseti minut efektivně posílit celé tělo a zvýšit jeho mobilitu.
