Máte doma činky a nevíte co s nimi? Stačí jedna činka trošku větší váhy a můžete si dát pořádně do těla. Podle Dany Škorpilové se činek opravdu nemusíme bát. Jsou totiž účinným posilovacím nástrojem pro ženy každého věku. Dana velmi srozumitelně vysvětluje, a i názorně i ukazuje, jak si s činkou posílit a procvičit celé tělo. Naučte se správně cvičit sumo dřep, rumunský mrtvý tah, přítahy, tlaky a zdvihy. Touto sérií posílíte hýždě, stehna, břicho, záda, ramena, prsa, tricepsy i bicepsy. A když si ji dáte dvakrát až třikrát několikrát týdně, budete to na těle nejen cítit, ale i vidět.
