V pátém díle venkovního cvičení na lavičce si pro vás Alena Vídeňská připravila sestavu cviků, kterými posílíte celé tělo. Při výpadech procvičíte nohy a hýždě, kliky skvěle vytvarují paže. Nebudou chybět ani cviky na posílení břišních svalů. Během cvičení nezapomínejte pravidelně dýchat.
