Toto video je součástí 10denního plánu Jak se dostat do formy. Jeden den cvičíte a jeden den odpočíváte. Cvičit můžete i jednotlivá videa a vybírat pouze ty partie, které potřebujete zpevnit.
V rámci našeho plánu, jak se dostat zpět rychle do formy, vám Alena Vídeňská ukáže rychlé a účinné cviky zaměřené na oblast boků.
