Vnímejte své tělo! Dokážete tak předejít potížím

Naučte se všímat svého těla.
Cítíte své fyzické tělo? Nemyslím tím ten pocit, když se přejíte a bolí vás břicho, máte žízeň nebo se vám chce šíleně na záchod. Myslím tím, jestli si někdy během dne uvědomujete, jakým způsobem chodíte nebo co se děje s vaším tvrdým hrudním košem během dýchání.

Proč je vnímání našeho těla tolik důležité? Pokud lépe vnímáte své tělo a správně dýcháte, pak ušetříte spoustu energie a používáte pouze svaly, které jsou potřeba. Tělo pracuje ekonomicky a vy můžete snadněji předejít případnému zranění.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.