Jak do těla dostat vitamin D? Máme ho nejspíš málo

Pro tvorbu dostatečného množství vitamínu D bychom měli být denně venku na slunci čtvrt hodiny.
Teď jsme na tom všichni stejně. Ačkoli je venku krásně, zdaleka se nedostaneme ven tak často, a i když ano, podstatnou část těla a obličeje nám zakryje oblečení a rouška. Ohrožuje kvůli tomu naše zdraví nedostatek vitaminu D? Bohužel ano. Přesnější by ale bylo říct, že nám bude chybět ještě víc než jindy.

O vitaminu D se dlouho mluvilo jen v souvislosti s jeho podáváním kojencům během prvních měsíců života. Nové výzkumy, včetně těch mezi českou populací, ale ukázaly, že o jeho umělém dodávání je namístě uvažovat napříč generacemi.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.