4 potraviny pro silnou imunitu

4 potraviny pro silnou imunitu
Průmyslově vysoce zpracované potraviny s minimem živin, strava chudá na vlákninu, a naopak bohatá na sacharidy a cukry, antibiotika, to jsou hlavní příčiny, proč naše imunita strádá. Imunita sídlí ve střevech – žijí zde miliony přátelských bakterií, které rozhodují o odolnosti našeho organismu, ale třeba i o náladě, kterou máme. Časté nemoci, špatná nálada, pesimismus, únava, i to jsou příznaky, že váš střevní mikrobiom strádá.

Přátelské bakterie podpoříte, když jim budete pravidelně servírovat právě tyto potraviny:

1. Vláknina

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.