Cvičte z pohodlí domova. Teď to jde snadno!
Zvláště pro ženy platí, že se bojí cvičit mezi lidmi: že budou v centru pozornosti, že někdo bude hodnotit jejich výkony nebo jejich oblečení. Pokud je to i váš případ, nabízí se možnost cvičit v pohodlí domova. Nejen že vás nikdo nebude okukovat, budete paní svého času. Kdykoli a kdekoli se vám to zrovna bude hodit, můžete si vytáhnout podložku a protáhnout tělo. Cvičení z domova podle internetu je stále populárnější, ovšem zahrnuje riziko, že ne vždy narazíte na kvalitní trenéry. Chybu neuděláte, když budete cvičit podle videoportálu Kondice. Vybírat si můžete mezi špičkovými trenéry a trenérkami, ale třeba také podle délky lekce. Zkrátka někdy máte čas jen deset či patnáct minut - a i to se dá využít k efektivnímu protažení páteře či karpálních tunelů! Jindy si zase můžete zacvičit poctivou hodinovku jógy. K uklidnění jsou zase nejlepší meditace - lektoři vás jimi provedou od začátku až do konce.
Co nabízíme:
- Fyzioterapeutická cvičení vrací vašemu tělu pružnost a mládí. Můžete si protahovat záda po dlouhém sezení či stání. Zaměřujeme se také na křečové žíly, chodidla či pánevní dno.
PODÍVEJTE SE NA VIDEOČLÁNEK: POSÍLENÍ SVALŮ PÁNEVNÍHO DNA
- Cvičení pro zralé ženy - Specializujeme se na cviky pro zralé ženy a jejich problémové partie. Všechna cvičení jsou fyzicky nenáročná a jsou přizpůsobena pro každý věk ženy.
PODÍVEJTE SE NA VIDEOČLÁNEK: 50 + PROBLÉMOVÉ PARTIE
- Jóga pomůže zklidnit tělo i mysl po náročném dnu. Můžete si vybírat z desítek lekcí právě takovou, kterou zrovna potřebujete: na dobití energie, dobré trávení nebo na protažení krční páteře.
PODÍVEJTE SE NA VIDEOČLÁNEK: ZÍSKEJTE ZPĚT ENERGII PO NÁROČNÉM DNI
- Meditace jsou ideálním pomocníkem při nespavosti, zklidní roztěkanou mysl, pomáhají při stresu a emoční zátěži.
PODÍVEJTE SE NA VIDEOČLÁNEK: JEDNODUCHÁ MEDITACE
