BUDE PŘESUNUTO Cvičení na živo s Alenou Vídeňskou

Cvičení na živo s Alenou Vídeňskou
VZHLEDEM K AKTUÁLNÍ SITUACI BUDE AKCE PŘESUNUTA. O KONKRÉTNÍM TERMÍNU VÁS BUDEME INFORMOVAT. Udělejte něco pro své tělo! Alena Vídeňská vám ukáže jak správně a efektivně cvičit doma a s tím, co máte zrovna po ruce. Také se dozvíte, jak si při domácím cvičení neublížit a nezranit se. Lekce je vhodná i pro začátečníky.  
Vyzkoušejte si členství videoportálu
Kondice na 14 dní zdarma!
Získejte přístup k odborným článkům a cvičebním lekcím, které zvládnete v bezpečí domova.

Alena Vídeňská vás naučí, jak udělat domácí cvičení zábavné. Sejdeme se v designových industriálních prostorech přímo u metra Křižíkova.

Kde: Spojka Events, Pernerova 697/35, Praha 8 – Karlín

Kdy: 13. 10. od 19 hod

PROGRAM


19.00–20.00 lekce  

20.00–21.00 workshop s tipy + individuální konzultace 

 

Lekce: Dejte si doma do těla! 

Ukážeme vám sestavu cviků, které snadno zvládnete doma a které si můžete modifikovat podle svých možností: 

Cviky na doma pouze s vlastním tělem

Cviky s využitím pomůcek, které máme běžně po ruce

 

Workshop: Jak si domácí cvičení udělat zábavné 

Po cvičení si budeme se zájemkyněmi o další informace povídat: 

Jak začít doma cvičit?  

Jak se nezranit?

Jak se dostat do formy?

Jak neztratit motivaci?

Jaké pomůcky z domácnosti využít?

Jaké pomůcky na cvičení si naopak zakoupit a jak je využít?

Jaké cviky cvičit – ukázka: nohy, paže, břicho, záda, ramena, prsa?

 

Vstupenka za 250 Kč zahrnuje:

1 vstup na cvičení (19:00–20:00)

workshop (20:00–21:00)

dárková taška od našich partnerů

Chcete se zúčastnit? Přihlaste se na tomto odkazu

DŮLEŽITÉ INFORMACE

Na místě bude prostor pro převlečení, ale nejsou k dispozici sprchy. Nezapomeňte si vzít vlastní podložku na cvičení. Pokud podložku nemáte, můžeme Vám ji zapůjčit. 

VÍCE O ALENĚ

Alena Vídeňská je fitness trenérka a výživová poradkyně. Poslechněte si podcast, ve kterém mluví o zdravém hubnutí.  

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.