Cvičení na živo 13.10. s Alenou Vídeňskou
Alena Vídeňská vás naučí, jak udělat domácí cvičení zábavné. Sejdeme se v designových industriálních prostorech přímo u metra Křižíkova.
Kde: Spojka Events, Pernerova 697/35, Praha 8 – Karlín
Kdy: 13. 10. od 19 hod
PROGRAM
19.00–20.00 lekce
20.00–21.00 workshop s tipy + individuální konzultace
Lekce: Dejte si doma do těla!
Ukážeme vám sestavu cviků, které snadno zvládnete doma a které si můžete modifikovat podle svých možností:
Cviky na doma pouze s vlastním tělem
Cviky s využitím pomůcek, které máme běžně po ruce
Workshop: Jak si domácí cvičení udělat zábavné
Po cvičení si budeme se zájemkyněmi o další informace povídat:
Jak začít doma cvičit?
Jak se nezranit?
Jak se dostat do formy?
Jak neztratit motivaci?
Jaké pomůcky z domácnosti využít?
Jaké pomůcky na cvičení si naopak zakoupit a jak je využít?
Jaké cviky cvičit – ukázka: nohy, paže, břicho, záda, ramena, prsa?
Vstupenka za 250 Kč zahrnuje:
1 vstup na cvičení (19:00–20:00)
workshop (20:00–21:00)
dárková taška od našich partnerů
Chcete se zúčastnit? Přihlaste se na tomto odkazu.
DŮLEŽITÉ INFORMACE
Na místě bude prostor pro převlečení, ale nejsou k dispozici sprchy. Nezapomeňte si vzít vlastní podložku na cvičení. Pokud podložku nemáte, můžeme Vám ji zapůjčit.
VÍCE O ALENĚ
Alena Vídeňská je fitness trenérka a výživová poradkyně. Poslechněte si podcast, ve kterém mluví o zdravém hubnutí.