Už jste pekli vločky? Tento recept určitě vyzkoušejte, je vynikající!

Už jste pekli vločky? Tento recept určitě vyzkoušejte, je vynikající!

Vločky si nacházejí čím dál tím častěji cestu do našich jídelníčků, což je logické, jde o velmi zdravou obilovinu. Vločky mají vysoký obsah bílkovin, nenasycených mastných kyselin, slizových látek, vitamínů B1, B6 a E, železa a vápníku. Obsahují též fosfor a lecitin. Zkuste si z vloček upéct buchtu podle našeho receptu.

Co budete potřebovat:

100 g vloček
100 ml mléka
2 jablka
1 banán
20 g kokosu
250 g tvarohu

Postup:

Jablka nastrouhejte, namačkejte do nich banán, přisypte vločky (o něco vhodnější jsou jemné vločky), kokos (strouhaný i plátky), vmíchejte vaničku tvarohu a mléko (tučnost záleží na vaší preferenci).

Vše smíchejte dohromady, hmotou naplňte menší zapékací mísu vyloženou pečícím papírem. Pečte na střední stupeň asi 40 minut.

Lucie Fumfálková

Zaujal Vás článek? Doporučte jej přátelům!

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna, ani použita pro zasílání jakýchkoliv sdělení.