Čím se nastartovat? Zkuste smoothie z rýžových nápojů

Čím se nastartovat? Zkuste smoothie z rýžových nápojů

Přemýšlíte, čím se po ránu zasytit a zároveň nakopnout metabolismus? Smoothie jsou dobrou volbou, ale zkuste nahradit mléko a džusy kvalitními rýžovými nápoji. Mají lahodnou jemně nasládlou chuť, a přesto obsahují pouze přirozeně se vyskytující cukry. Dají se využít nejen jako nápoj, ale též jako delikatesa i jako základ kaší a dezertů při vaření. Jsou ideální volbou pro ty, kdo nemohou nebo nechtějí pít mléčné výrobky.  

Rýžové nápoje doporučuje i známý jogín a výživový specialista Václav Krejčík: „Obecně preferuji obilninové nápoje vyrobeny z produktů ekologického zemědělství. Tyto výrobky nejsou přibarvovány, chemicky konzervovány ani uměle doslazovány. O správnou výživu se velmi zajímám a tak vím, že konzumace pouze jednoho druhu potraviny není vhodná. Proto prostřídávám mléčné nápoje s těmi obilninovými. Osobně používám nápoje Isola Bio, protože jsou 100% přírodní a garantují absenci jakýchkoli geneticky modifikovaných organismů či přítomnost reziduí pesticidů. Navíc jsou perfektním zdrojem energie.“

RAW pohankové smoothie

RAW pohankové smoothie

Ingredience:

1,5 hrnku Pohankových krup BIOHARMONIE (přes noc namočených)

200 ml rýžového nápoje

2 meruňky

Postup: smícháme předem namočenou pohanku, rýžový nápoj a nakrájené meruňky, vše pořádně rozmixujeme, případně můžeme přidat  lžíci agáve sirupu (není třeba, pokud jsou meruňky dostatečně zralé).

Mandlovo-ovesný energetický koktejl

Energetický koktejl - stačí rozmixovat banán a obilný nápoj s hrstí ovesných vloček

Ingredience:

200 ml Rýžového mandlového nápoje ISOLA BIO

2 polévkové lžíce ovesných vloček

½ banánu

Postup: do vysokého hrnku nalijeme rýžový mandlový nápoj a přidáme ovesné vločky. Necháme 5 minut odstát, během této doby vločky změknou. Přidáme na kousky nakrájený banán. Směs tyčovým mixérem rozmixujeme. Nalijeme do sklenice, ozdobíme čerstvým banánem a můžeme podávat. Kdo chce, může přidat 1 kávovou lžičku medu.

Kokosovo-ananasový nápoj s mladou pšenicí a chia semínky

Spinach green smoothie topped with a pineapple sliceIngredience:

1 čajová lžička Neobotanics® Mladá pšenice BIO

1 polévková lžíce Neobotanics® Chia semínka BIO

100 ml rýžového kokosového nápoje

100 ml ananasového džusu

100 ml sodovky

led

Postup: Chia semínka smíchejte s rýžovým nápojem a nechte cca 10 min. odstát. Poté směs přelijte do šejkru, přidejte ananasový džus, mladou pšenici a dobře protřepejte. Přelijte do sklenice s kostkami ledu, dolejte sodovkou a ozdobte plátkem ananasu. Ihned podávejte.

Další zdravé recepty na letní osvěžující rýžové nápoje najdete na www.bioweb.cz

Kondice

Zaujal Vás článek? Doporučte jej přátelům!

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna, ani použita pro zasílání jakýchkoliv sdělení.