Jogalates, zařídí klidnou mysl a trénované, pružné tělo

Jogalates, zařídí klidnou mysl a trénované, pružné tělo

Kategorie: středně pokročilí, lektorka: Hana Marčišová (studio Yogata)

Tato lekce zbaví svaly nadměrného napětí, dodá vám energii. Napřímí páteř, odstraní bolest zad
a blokády bránící pořádně se nadechnout. Zmírní stres a zlepší schopnost relaxovat. Takhle „kouzlit“ umí relativně nové cvičení – jogalates.

Jogalates (nebo i Yogalates) je cvičební styl, který kombinuje jógu a Pilates. Jogalates se zaměřuje na posílení středu těla, zlepšení stability bederní páteře a dosažení pružného, ale zároveň silného těla. Obtížnost cviků roste s tím, jak pečlivě cvičící vnímá jemné nuance cviku. Zdánlivě stejný pohyb může být velmi snadný, nebo naopak velmi namáhavý.

Hana Marčišová

Náhled Kompletní video

KOMPLETNÍ ZÁZNAM JE DOSTUPNÝ
POUZE PŘEDPLATITELŮM JÓGY

U nás za 1 lekci zaplatíte 9 Kč! Za jednu standardní lekci ve fitku až 230 Kč.

Předplatit

Již máte předplatné? .

KOMPLETNÍ ZÁZNAM JE DOSTUPNÝ
POUZE PŘEDPLATITELŮM JÓGY

U nás za 1 lekci zaplatíte 9 Kč! Za jednu standardní lekci ve fitku až 230 Kč.

Předplatit

Již máte předplatné? .


Zaujal Vás článek? Doporučte jej přátelům!

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna, ani použita pro zasílání jakýchkoliv sdělení.