Jóga: Expres lekce

Jóga: Expres lekce

Trvá třicet minut a hodí se pro ty, kteří nestíhají nebo se potřebují akutně zbavit bolestí hlavy nebo zad. Při expres józe používáte stejné jógové pozice, jen vám nezabere tolik času.

Zuzana Klingrová

Kondiční trenérka. Vyučuje jógu ve studiu Fitlight, kterého je zároveň majitelkou. Dále je programovou ředitelkou Resortu Svatá Kateřina, kde rovněž vede lekce jógy.

„Expres jóga se mění podle toho, co potřebujete procvičit. Dnešní lekce se zaměří na otevírání kyčelních kloubů a uvolnění třísel, které hodně trpí při dlouhém sezení,“ vysvětluje cvičitelka Zuzka Klingrová.

Jógu si tak můžete zacvičit po dlouhém dni v kanceláři, únavné cestě v autě nebo třeba v letadle.

Expresní jóga klasickou hodinu nenahradí, je proto vhodné střídat ji s delšími lekcemi.

Zuzka Klingrová

Kompletní video

KOMPLETNÍ ZÁZNAM JE DOSTUPNÝ
POUZE PŘEDPLATITELŮM JÓGY

U nás za 1 lekci zaplatíte 9 Kč! Za jednu standardní lekci ve fitku až 230 Kč.

Předplatit

Již máte předplatné? .


Zaujal Vás článek? Doporučte jej přátelům!

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna, ani použita pro zasílání jakýchkoliv sdělení.

  1. Petra | 11. 01. 2013 v 23:55

    Super protažení, skvělá lektorka 🙂

  2. Radka | 05. 12. 2011 v 13:23

    Nemůžu si pomoci, ale strašně mě rozčiluje, způsob, jakým slečna/paní Klingrová mluví. Nemluvě o tónu je asi nejhorší neustálé opakování “naše”, “vaše” apod…Nijak nezpochybňuji její schopnosti, ale když se mám uvolnit, tohle mě bohužel ruší.