Jóga proti stresu

02. 02. 2019

Jóga proti stresu

Lekce, zaměřená na uvolnění svalů okolo ramenních kloubu a otevření horní části hrudníku. Pomáhá odstranit následky stresu a dlouhého sezení u počítače. Uvolňuje napětí a tenzi hrudní a krční páteře. Stimuluje činnost srdce, plic a štítné žlázy.

Přehrát video »
Jóga pro pevné a štíhlé tělo

26. 01. 2019

Jóga pro pevné a štíhlé tělo

Kdo by nechtěl mít štíhlé, ale hlavně také pevné tělo? S naší lekcí jógy toho můžete dosáhnout.

Přehrát video »
Jóga: Otevírání hrudníku, kompenzace dlouhého sezení

21. 01. 2019

Jóga: Otevírání hrudníku, kompenzace dlouhého sezení

Dlouhodobým sezením naše těla trpí. Dokonce někteří tvrdí, že ani ke klasickému sezení na židli atd. nejsme uzpůsobeni. Zuzka Klingrová si ale i s tímto problémem poradí, a tak připravila lekci, ve které se zaměříte na otevírání hrudníku, čímž vykompenzujete dlouhé sezení.

Přehrát video »
Jóga při menstruačním cyklu

18. 01. 2019

Jóga při menstruačním cyklu

Tato lekce jógy vám pomůže ulevit si od bolesti v oblasti bederní páteře, tlaku v podbřišku a při trávících problémech spojených s menstruací.

Přehrát video »
Speciální zimní lekce jógy

15. 01. 2019

Speciální zimní lekce jógy

Oblíbená lektorka jógy Zuzka Klingrová pro vás připravila speciální lekci jógy. Jde o jógu zaměřenou na stimulaci ledvin a močového měchýře. Tyto orgány jsou v zimě oslabené. Budete praktikovat jemnější styl jógy, který je vhodný zařadit právě v zimě, kdy je tělo slabé a není vhodné jej zbytečně zatěžovat.

Přehrát video »