Jóga: Kyčle, kříž, stehna

16. 11. 2011

Jóga: Kyčle, kříž, stehna

Cvičení se hodí pro všechny, kteří pracují v kanceláři a mají sedavé zaměstnání. Naučte se rychle a jednoduše uvolnit kyčelní klouby, vnitřní strany stehen a oblast kříže.

Přehrát video »
Jóga: Expres lekce

09. 11. 2011

Jóga: Expres lekce

Trvá třicet minut a hodí se pro ty, kteří nestíhají nebo se potřebují akutně zbavit bolestí hlavy nebo zad. Při expres józe používáte stejné jógové pozice, jen vám nezabere tolik času.

Přehrát video »
Jóga: Boj proti podzimní únavě

02. 11. 2011

Jóga: Boj proti podzimní únavě

Není divu, že jóga se stává jedním z nejpopulárnějších cvičení: Pomáhá při bolestech zad a kloubů a zároveň bojuje proti stresu, úzkosti a únavě.

Přehrát video »
Jóga: Úvodní lekce

26. 10. 2011

Jóga: Úvodní lekce

Když jsme natáčeli první díly jógy, nemohli jsme se v redakci shodnout, jestli je cvičení moc rychlé, nebo naopak pomalé. Proto si první lekci vyzkoušela Mirka Vopavová, aby měla jistotu, že bude vyhovovat opravdu všem. Ode dneška můžete každou středu večer sledovat přenos jógy a zacvičit si v pohodlí domova s profesionální trenérkou Zuzkou Klingrovou!

Přehrát video »
Jóga: Premenstruační syndrom (2. část)

19. 10. 2011

Jóga: Premenstruační syndrom (2. část)

Několik dní před periodou to vypadá vždycky stejně: Nervozita, napětí v prsou, bolest v podbřišku, migréna a přibírání na váze. Může za to PMS, neboli premenstruační syndrom. Pomoci by vám mohla jóga!

Přehrát video »