Jóga: Uvolnění třísel

30. 11. 2011

Jóga: Uvolnění třísel

Jóga pro uvolnění třísel začíná v meditační pozici lotosového květu. Samozřejmě můžete cvičit také v jednodušší variantě, kdy budete mít dolní končetiny křížem nebo kolena jemně stlačíte k zemi.

Přehrát video »
Jóga: Stimulace imunity

23. 11. 2011

Jóga: Stimulace imunity

Povzbuďte svůj imunitní systém jógovými cviky, které dokáží účinně zharmonizovat tělo i mysl. Jakmile se organismus dostane do rovnováhy, podaří se mu také lépe bojovat s nachlazením nebo rýmou.

Přehrát video »
Jóga: Kyčle, kříž, stehna

16. 11. 2011

Jóga: Kyčle, kříž, stehna

Cvičení se hodí pro všechny, kteří pracují v kanceláři a mají sedavé zaměstnání. Naučte se rychle a jednoduše uvolnit kyčelní klouby, vnitřní strany stehen a oblast kříže.

Přehrát video »
Jóga: Expres lekce

09. 11. 2011

Jóga: Expres lekce

Trvá třicet minut a hodí se pro ty, kteří nestíhají nebo se potřebují akutně zbavit bolestí hlavy nebo zad. Při expres józe používáte stejné jógové pozice, jen vám nezabere tolik času.

Přehrát video »
Jóga: Boj proti podzimní únavě

02. 11. 2011

Jóga: Boj proti podzimní únavě

Není divu, že jóga se stává jedním z nejpopulárnějších cvičení: Pomáhá při bolestech zad a kloubů a zároveň bojuje proti stresu, úzkosti a únavě.

Přehrát video »