Jóga: Hubnutí, 1. díl

04. 01. 2012

Jóga: Hubnutí, 1. díl

Shodit přebytečná kila a zpevnit problematické partie. To je velký sen mnoha žen. Při hubnutí je důležitá nejen změna stravování, ale také pohyb. Doplňte aerobní cvičení jógou, která vám pomůže ve vašem dietním programu.

Přehrát video »
Jóga: Trávení a metabolismus

21. 12. 2011

Jóga: Trávení a metabolismus

Pro správné trávení je důležitý nejen náš jídelníček, ale také to, v jaké jsme kondici, a jak se cítíme. Tisíciletou tradicí je prokázáno, že k jeho fungování pomáhají jógové cviky.

Přehrát video »
Jóga: Harmonizace

14. 12. 2011

Jóga: Harmonizace

Dnešní lekce jógy se zaměří na harmonizaci těla, ducha i mysli. Stačí málo a zapomenete na všechny starosti. Cvičení jógy je jednoduché, účinné a hodí se i pro úplné začátečníky.

Přehrát video »
Jóga: Boj proti stresu

07. 12. 2011

Jóga: Boj proti stresu

Zapomeňte na všechny starosti při cvičení jógových pozic, které zklidňují a harmonizují mysl i tělo. Stačí, když se budete soustředit na svůj dech a budete cvičit podle instrukcí Zuzky Klingrové.

Přehrát video »
Jóga: Uvolnění třísel

30. 11. 2011

Jóga: Uvolnění třísel

Jóga pro uvolnění třísel začíná v meditační pozici lotosového květu. Samozřejmě můžete cvičit také v jednodušší variantě, kdy budete mít dolní končetiny křížem nebo kolena jemně stlačíte k zemi.

Přehrát video »