Jóga na aktivaci celého organismu a pro správné držení těla

20. 03. 2019

Jóga na aktivaci celého organismu a pro správné držení těla

Sestava je tvořena převážně pozicemi ve stoji. Všechny polohy jsou zaměřené na správné držení těla a udržení rovnováhy.

Přehrát video »
Jóga na pomoc po dlouhém sezení

15. 03. 2019

Jóga na pomoc po dlouhém sezení

Jóga si poradí se vším! Pokud musíte dlouho sedět, zařaďte mezi své oblíbené lekce i tuto, kterou pro vás připravila Zuzka Klingrová. Pomůže vašemu tělu se opět dostat do pohody.

Přehrát video »
Jóga pro muže!

13. 03. 2019

Jóga pro muže!

Věděli jste, že jóga byla původně určena jen mužům? Vše se změnilo teprve nedávno - v šedesátých letech dvacátého století, kdy jógu začaly předcvičovat i ženy.

Přehrát video »
Sestava power jógy zaměřená na zpevnění horní části těla

08. 03. 2019

Sestava power jógy zaměřená na zpevnění horní části těla

S naší další lekcí jógy si zpevníte horní polovinu těla a také si zformujete paže. Power jóga se začala cvičit v USA v druhé polovině devadesátých let, kdy cvičitelé jógy hledali způsob, jak ji přiblížit širšímu okruhu lidí a udělat ji více dynamickou.

Přehrát video »
Jóga pro zapojení šikmých břišních svalů

06. 03. 2019

Jóga pro zapojení šikmých břišních svalů

Kdo by nechtěl mít ploché bříško, že? Povolené břišní svaly mají za následek nehezky vyvalené břicho, které tak může vypadat větší, než ve skutečnosti je. Navíc na nezpevněném břiše se projeví i snězení půlky jablka pomalu jako snězení svíčkové s pěti...

Přehrát video »