06. 12. 2017

NOVÁ jóga na podporu dobrého trávení

Zuzka Klingrová připravila lekci jógy, která je ideální právě pro toto období, respektive pro období Vánoc, které se blíží. Nikomu se zřejmě nevyhne ochutnávání všech možných vánočních specialit, což s sebou může přinést podrážděný žaludek, přesycení, plynatost... Zkuste tedy teď zařadit mezi své oblíbené lekce i tuto lekci, ať si ji osvojíte a určitě si ji zacvičte také ve vánočním čase.

Přehrát video »
Video jógy: Krátká sekvence pro rozpohybování hrudníku

29. 11. 2017

Video jógy: Krátká sekvence pro rozpohybování hrudníku

Představujeme vám naší novou posilu. Lektorka jógy Nikol Maio si pro vás připravila speciální lekci jógy, při které společně rozpohybujete hrudník.

Přehrát video »
Jóga na uvolnění kyčelních kloubů

17. 11. 2017

Jóga na uvolnění kyčelních kloubů

Tuto lekci jógy můžete samozřejmě cvičit, i pokud vás kyčelní klouby nikterak netrápí, třeba z preventivních důvodů.

Přehrát video »
Podzimní detoxikační flow jóga

12. 11. 2017

Podzimní detoxikační flow jóga

Flow jóga je založena na plynulém přechodu mezi jednotlivými pozicemi v souladu s dechem. Při cvičení je každý přechod a každá pozice doprovázena plynulým dýcháním. Tím dochází k plnému propojení těla i mysli a k intenzivnějšímu zážitku ze samotného cvičení. Tuto krásnou lekci pro vás připravila Veronika Karmanová.

Přehrát video »
Jóga: Boj proti podzimní únavě

03. 11. 2017

Jóga: Boj proti podzimní únavě

Není divu, že jóga se stává jedním z nejpopulárnějších cvičení: Pomáhá při bolestech zad a kloubů a zároveň bojuje proti stresu, úzkosti a únavě.

Přehrát video »