Čím krmit mozek

29. 12. 2018

Čím krmit mozek

Aby podával co nejlepší výkon, je nutné mozek zásobovat potřebnými živinami, které ho udržují v akci. Tady jsou ty nejspolehlivější.

Celý článek »
Nejíte červené maso? Hrozí vám deprese a úzkostné stavy

27. 12. 2018

Nejíte červené maso? Hrozí vám deprese a úzkostné stavy

Červené maso, tedy třeba hovězí či vepřové, se pro mnoho lidí stalo například kvůli obsahu tuku synonymem nezdravého jídla, a proto se ho vzdali. Když maso, tak jedině drůbeží nebo rybí. Jenže nedávno přišli australští vědci se studií, podle níž nás může konzumace červeného masa ochránit před rizikem zrodu depresí a úzkostných stavů.

Celý článek »
Lednová Kondice právě vychází: Vyběhněte do nového roku

20. 12. 2018

Lednová Kondice právě vychází: Vyběhněte do nového roku

Chystáte se prvního ledna nazout tenisky a začít běhat? Jen do toho! V lednové Kondici vám poradíme, jak to zařídit, aby vám běžecké nadšení vydrželo celý rok. Novoroční předsevzetí jsou totiž sice fajn, daleko lepší je ale pečlivě plánovat a útočit na dosažitelné mety.

Celý článek »
Deprese není špatná nálada, nepleťte si to!

20. 12. 2018

Deprese není špatná nálada, nepleťte si to!

Přistihli jste se, že ztrácíte zájem a radost aktivit, které vás dříve těšily? Že špatně spíte a že vaše energie už není na rozdávání? Nevěříte si, vyčítáte si, a proto se přejídáte nebo naopak radši ani nemáte chuť? Ztraťte ještě sexuální touhu a můžete být hrdí vlastníci deprese. A to v době svátků klidu a míru nechcete, protože deprese se často může skrývat i za různé zdravotní obtíže. Je tedy důležité rozpoznat ji včas a připravit ji o místo ve vaší hlavě.

Celý článek »
Kontaktní čočky: Manuál pro Wichterleho děti

12. 12. 2018

Kontaktní čočky: Manuál pro Wichterleho děti

K tomu, abyste byli se svými kontaktními čočkami spokojeni dlouhodobě, potřebujete dvě věci: dobrého specialistu a smysl pro pořádek. Jinak si člověk koleduje přinejmenším o to, že jednoho dne oko Wichterlův vynález odmítne. Definitivně.

Celý článek »