10. 10. 2018

Jóga mění životy, věřte nám!

Potkávám ji na józe druhý rok. Zpočátku jsme se jen míjely: na veřejné hodiny neměla odvahu, tak chodila na individuální. Sedávala nebo lehávala na sedačce před tělocvičnou stočená do klubíčka. I s tou sedačkou vážila tak pětačtyřicet kilo a s nikým se nebavila.

Celý článek »
Už to přišlo… aneb Vše začíná a končí u vaječníků

08. 10. 2018

Už to přišlo… aneb Vše začíná a končí u vaječníků

Vše začíná a končí u vaječníků. Právě tady se s nastupující menopauzou dějí jí největší změny. Hormony, které do té doby pracovaly valy bezchybně, začínají najednou ‚chyby‘ dělat. Je to však k pouhé zdání, protože i když to tak zpočátku nevypadá, stále pracují pro nás. Tak, jak to ostatně dělaly vždycky.

Celý článek »
Říjnová Kondice: Napravte záda, rozmazlete svaly

26. 09. 2018

Říjnová Kondice: Napravte záda, rozmazlete svaly

Bolavá záda a namožené svaly umí pořádně otrávit život. Proto jsme se v říjnové Kondici zaměřili právě na ně. Zjistíte, jakým zlozvykům se vyhnout a co naopak udělat pro to, abyste se zase cítili fit. Ukážeme vám, jakými cviky „opravit“ záda a poradíme, co si po tréninku dát, abyste druhý den nevstávali z postele s bolestí.

Celý článek »
Potřebuje člověk opravdu spát osm hodin v kuse?

24. 09. 2018

Potřebuje člověk opravdu spát osm hodin v kuse?

Tahle zpráva může třeba rodičům malých dětí nebo těm, kteří pracují v nočních směnách, znít jako provokace. Podle vědců totiž člověk nepotřebuje spát osm hodin, nebo alespoň ne v kuse. Odborníci ve zprávě, kterou přinesl web zpravodajské stanice BBC, tvrdí, že je to pro něj dokonce nepřirozené a že v minulosti si lidé nic podobného nedopřávali.

Celý článek »

19. 09. 2018

6 překvapivých schopností česneku

Česnek pro většinu lidí neznamená víc než aromatické jídlo, potažmo zapáchající dech. Přesto může pár drobných stroužků poskytnout o mnoho víc – například ochranu proti hmyzu, či dokonce vylepšení sexuálního života.

Celý článek »