7 nejlepších olejů, které jsou ideální do zdravé kuchyně

17. 03. 2017

7 nejlepších olejů, které jsou ideální do zdravé kuchyně

Jsou zdrojem důležitých vitaminů a esenciálních mastných kyselin. Chrání nás tak před vysokým cholesterolem a dalšími civilizačními chorobami, takže ani na dietě se olejům nevyhýbejte. Denně si dejte lžičku do salátu a občas se v nich i vykoupejte.  

Celý článek »
Víte, co jíst před cvičením?

13. 03. 2017

Víte, co jíst před cvičením?

Doplnit energii musíte nejen po sportovním výkonu, ale také před ním. Abyste úspěšně doběhli do cíle nebo zvládli celou hodinu zumby, potřebujete zásoby, ze kterých budete čerpat. Prázdný žaludek vás nepopožene kupředu – brzdit vás bude podobně jako guláš k obědu.

Celý článek »
Francouzský mandlový koláč s překvapením

11. 03. 2017

Francouzský mandlový koláč s překvapením

Vyzkoušejte skvělý dezert z listového těsta plněný rafinovanou mandlovou náplní a ukrývající malé překvapení. Ve Francii ho připravují na svátek Tří králů, ale dokonalou sladkou tečkou za vaším obědem se může stát kdykoli během roku.

Celý článek »
Vanilkový závin s tvarohem a limetkovým sorbetem

04. 03. 2017

Vanilkový závin s tvarohem a limetkovým sorbetem

Vyzkoušejte osvěžující, lahodný dezert, který vás potěší kontrastem teplého a studeného, sladkého a kyselého. Limetka je méně výrazná, zato mnohem aromatičtější než citron. Proto skvěle doplňuje krémovou vanilkovou chuť křupavého závinu. Navíc díky ní dostanete do těla vitaminy B a C!

Celý článek »
Už jste pekli vločky? Tento recept určitě vyzkoušejte, je vynikající!

25. 02. 2017

Už jste pekli vločky? Tento recept určitě vyzkoušejte, je vynikající!

Vločky si nacházejí čím dál tím častěji cestu do našich jídelníčků, což je logické, jde o velmi zdravou obilovinu. Vločky mají vysoký obsah bílkovin, nenasycených mastných kyselin, slizových látek, vitamínů B1, B6 a E, železa a vápníku. Obsahují též fosfor a lecitin. Zkuste si z vloček upéct buchtu podle našeho receptu.

Celý článek »