Středomořská dieta zatočí s nadváhou a uleví cévám

28. 07. 2011

Středomořská dieta zatočí s nadváhou a uleví cévám

Za štíhlou postavou, zdravím a vitalitou nemusí být jen odříkání. Zkuste se inspirovat středomořským životním stylem. Třikrát týdně si dejte rybu, místo přílohy si pochutnejte na salátu a tuk nahraďte olivovým olejem. Středomořská dieta, kterou odborníci na výživu považují za vůbec nejzdravější jídelní režim, vám ubere kila a zároveň sníží riziko onemocnění srdce a cév.

Celý článek »
Plážová dieta: Pomůže vám zhubnout a prospěje srdci

28. 07. 2011

Plážová dieta: Pomůže vám zhubnout a prospěje srdci

Zapomeňte na počítání kalorií. Plážová dieta vás naučí jíst zdravěji a kromě toho, že se po ní rozloučíte s kily navíc, ulevíte svému srdci a celkově změníte stravovací návyky.

Celý článek »
Zeleninový salát s kukuřicí a červenými fazolemi

22. 07. 2011

Zeleninový salát s kukuřicí a červenými fazolemi

Červené fazole patří k nejmocnějším antioxidantům, které chrání organismus před stárnutím a škodlivými vnějšími vlivy. Zamíchejte si je do salátu s rajčaty, kukuřicí a okurkou. Podávat ho můžete třeba jako lehkou letní večeři.

Celý článek »
Borůvkový cheesecake

14. 07. 2011

Borůvkový cheesecake

Je dost horko, na co tedy ještě zapínat troubu? Tento moučník vytvoříte i bez její pomoci. Je jednoduchý na přípravu, což kontrastuje s tím, jak rafinovaně vypadá. Kombinace smetanové a borůvkově fialové na talíři vypadá skvěle.

Celý článek »
Malinovo-tvarohový dort s ovocem

14. 07. 2011

Malinovo-tvarohový dort s ovocem

Svěží moučník plný ovoce přijde vhod i v parných dnech. Navíc nemusíte mít strach o linii. Ovoce použité v receptu můžete měnit podle chuti – výborné jsou třeba i jahody nebo borůvky.

Celý článek »