19. 05. 2019

Špaldové palačinky s cottage a ořechy

Až budete mít chuť na palačinky, zkuste je udělat z celozrnné špaldové mouky, která je bohatá na vlákninu, hořčík a vitamin B. Náplň ze sýru cottage vám zase dodá potřebnou porci bílkovin.

Celý článek »
Pečený vaječný krém flan

18. 05. 2019

Pečený vaječný krém flan

PŘÍPRAVA 30 MIN. (60 MIN. PEČENÍ), MNOŽSTVÍ NA 1 FORMU O PRŮMĚRU 20 CM

Celý článek »
Chcete teď zhubnout? Napřed dobijte baterky!

12. 05. 2019

Chcete teď zhubnout? Napřed dobijte baterky!

Podle tradiční čínské medicíny je nadváha způsobena nedostatečným prouděním životní energie v našem těle. Unavený a­ oslabený organismus nemá sílu shazovat přebytečná kila. Zkuste se inspirovat a­ energii nejprve doplnit. Pak teprve může přijít na ­řadu hubnutí.

Celý článek »
Celiakie: Nesnášenlivost lepku

11. 05. 2019

Celiakie: Nesnášenlivost lepku

Celiakie je celoživotní, multisystémové, imunologicky zprostředkované onemocnění charakterizované setrvalou nesnášenlivostí lepku (glutenu). Lepek je rostlinná bílkovina obsažená v obilí (pšenice, žito, oves, ječmen).

Celý článek »
Sladký detox aneb Jak se zbavit závislosti na cukru

10. 05. 2019

Sladký detox aneb Jak se zbavit závislosti na cukru

Pro začátek zkontrolujte, jestli jíte dost. Za záchvaty chutí na sladké může nejčastěji nepravidelná strava, chybějící svačiny nebo až příliš chudé přílohy. Teprve pak se ptejte, jestli sladkým nezajídáte vztek či splín. V obou případech pomůže napsat si, co a kdy jste snědli a jak jste se při tom cítili.

Celý článek »