Jóga bez tíže vás dokonale protáhne. A zasmějete se

11. 08. 2011

Jóga bez tíže vás dokonale protáhne. A zasmějete se

Cvičí se s využitím speciální sítě. Ta vám pomůže správně zapojit svaly celého těla a prožít i těžší pozice, které vám normálně gravitace nedovolí provést.

Celý článek »
Flowin: Proklouzejte se k pevnému břichu

26. 07. 2011

Flowin: Proklouzejte se k pevnému břichu

Je to cvičení nové generace. Na první pohled flowin vypadá jednoduše, ve skutečnosti si ale dáte pořádně do těla – najednou posílíte všechny svaly, shodíte pár kil a zároveň zlepšíte kondičku.

Celý článek »
Bootcamp: zpevníte tělo a vydržíte víc

22. 07. 2011

Bootcamp: zpevníte tělo a vydržíte víc

Zdoláváte rádi nové výzvy a překonáváte sami sebe? Tak to nemůžete vynechat bootcamp – intenzivní trénink, kterému propadá stále více lidí. Nicméně se připravte, že to bude vážně makačka!

Celý článek »
Nepřestávejte cvičit ani v těhotenství

15. 07. 2011

Nepřestávejte cvičit ani v těhotenství

Měsíce poté, co vám doktor potvrdí, že se vaše rodina skutečně rozroste, patří bezesporu k nejkrásnějším obdobím v životě ženy. Těhotenství s sebou však přináší i různé fyzické bolesti. Předcházet jim se dá pravidelným cvičením.

Celý článek »