Zkuste beach volejbal, za hodinu spálíte kolem 720 kalorií

14. 09. 2011

Zkuste beach volejbal, za hodinu spálíte kolem 720 kalorií

Koho by nelákalo běhat po sluncem vyhřáté pláži s míčem v ruce? Pokud to letos už k moři nestihnete, přihlaste se do kroužků plážového volejbalu – zhubnete a bude vás to bavit.

Celý článek »
Dostaňte se do kondice. Pomocí přístrojů

07. 09. 2011

Dostaňte se do kondice. Pomocí přístrojů

Vaše motivace je jasná. Rozhodli jste se zvýšit svoji kondici, zpevnit svaly nebo získat větší vytrvalost. Už dávno neplatí, že všechny stroje v posilovnách jsou neosobní a nepříjemné. Je tomu právě naopak. 

Celý článek »
Les Mills, to jsou prvky bojových sportů i uklidňující jógy

07. 09. 2011

Les Mills, to jsou prvky bojových sportů i uklidňující jógy

Od patnácti let se Ria Hrušovská věnuje výhradně fitness, ona byla právě tou, která do Česka přinesla úplně nový koncept cvičení – Les Mills. "Les Mills je životní styl. Přístup k životu. Díky Les Mills mám kamarády po celém světe, říkáme si Les Mills family," říká Hrušovská. Podle ní si cvičení musíte zamilovat i vy!

Celý článek »
EMP – posílíte ochablé svaly a užijete si pohyb!

24. 08. 2011

EMP – posílíte ochablé svaly a užijete si pohyb!

Jestli se vám zdá, že vás už „na trhu" fitness a wellness nemůže překvapit nic nového, pak jste jistě ještě neslyšeli o EMP. Bylo by to celkem logické, neboť na tohoto nováčka zatím nenarazíte úplně všude a navíc když už fitka tuto lekci nabízejí, v týdenním rozvrhu je zastoupena jen sporadicky. Pokud chcete EMP vyzkoušet, nejúspěšnější budete v Praze.

Celý článek »
Propotíte tričko. H.E.A.T. je hit

17. 08. 2011

Propotíte tričko. H.E.A.T. je hit

Zatímco za hodinu rychlé chůze po rovině spálíte zhruba 380 kalorií, díky simulaci (vysoko) horské turistiky, která se skrývá pod pojmem H.E.A.T., se můžete zbavit až 800 kalorií. Ne nadarmo lze anglickou zkratku přeložit jako vysoce spalovací aerobní trénink.

Celý článek »