EMP – posílíte ochablé svaly a užijete si pohyb!

24. 08. 2011

EMP – posílíte ochablé svaly a užijete si pohyb!

Jestli se vám zdá, že vás už „na trhu" fitness a wellness nemůže překvapit nic nového, pak jste jistě ještě neslyšeli o EMP. Bylo by to celkem logické, neboť na tohoto nováčka zatím nenarazíte úplně všude a navíc když už fitka tuto lekci nabízejí, v týdenním rozvrhu je zastoupena jen sporadicky. Pokud chcete EMP vyzkoušet, nejúspěšnější budete v Praze.

Celý článek »
Propotíte tričko. H.E.A.T. je hit

17. 08. 2011

Propotíte tričko. H.E.A.T. je hit

Zatímco za hodinu rychlé chůze po rovině spálíte zhruba 380 kalorií, díky simulaci (vysoko) horské turistiky, která se skrývá pod pojmem H.E.A.T., se můžete zbavit až 800 kalorií. Ne nadarmo lze anglickou zkratku přeložit jako vysoce spalovací aerobní trénink.

Celý článek »
Jóga bez tíže vás dokonale protáhne. A zasmějete se

11. 08. 2011

Jóga bez tíže vás dokonale protáhne. A zasmějete se

Cvičí se s využitím speciální sítě. Ta vám pomůže správně zapojit svaly celého těla a prožít i těžší pozice, které vám normálně gravitace nedovolí provést.

Celý článek »
Flowin: Proklouzejte se k pevnému břichu

26. 07. 2011

Flowin: Proklouzejte se k pevnému břichu

Je to cvičení nové generace. Na první pohled flowin vypadá jednoduše, ve skutečnosti si ale dáte pořádně do těla – najednou posílíte všechny svaly, shodíte pár kil a zároveň zlepšíte kondičku.

Celý článek »
Bootcamp: zpevníte tělo a vydržíte víc

22. 07. 2011

Bootcamp: zpevníte tělo a vydržíte víc

Zdoláváte rádi nové výzvy a překonáváte sami sebe? Tak to nemůžete vynechat bootcamp – intenzivní trénink, kterému propadá stále více lidí. Nicméně se připravte, že to bude vážně makačka!

Celý článek »