Propotíte tričko. H.E.A.T. je hit

17. 08. 2011

Propotíte tričko. H.E.A.T. je hit

Zatímco za hodinu rychlé chůze po rovině spálíte zhruba 380 kalorií, díky simulaci (vysoko) horské turistiky, která se skrývá pod pojmem H.E.A.T., se můžete zbavit až 800 kalorií. Ne nadarmo lze anglickou zkratku přeložit jako vysoce spalovací aerobní trénink.

Celý článek »
Jóga bez tíže vás dokonale protáhne. A zasmějete se

11. 08. 2011

Jóga bez tíže vás dokonale protáhne. A zasmějete se

Cvičí se s využitím speciální sítě. Ta vám pomůže správně zapojit svaly celého těla a prožít i těžší pozice, které vám normálně gravitace nedovolí provést.

Celý článek »
Flowin: Proklouzejte se k pevnému břichu

26. 07. 2011

Flowin: Proklouzejte se k pevnému břichu

Je to cvičení nové generace. Na první pohled flowin vypadá jednoduše, ve skutečnosti si ale dáte pořádně do těla – najednou posílíte všechny svaly, shodíte pár kil a zároveň zlepšíte kondičku.

Celý článek »
Bootcamp: zpevníte tělo a vydržíte víc

22. 07. 2011

Bootcamp: zpevníte tělo a vydržíte víc

Zdoláváte rádi nové výzvy a překonáváte sami sebe? Tak to nemůžete vynechat bootcamp – intenzivní trénink, kterému propadá stále více lidí. Nicméně se připravte, že to bude vážně makačka!

Celý článek »
Nepřestávejte cvičit ani v těhotenství

15. 07. 2011

Nepřestávejte cvičit ani v těhotenství

Měsíce poté, co vám doktor potvrdí, že se vaše rodina skutečně rozroste, patří bezesporu k nejkrásnějším obdobím v životě ženy. Těhotenství s sebou však přináší i různé fyzické bolesti. Předcházet jim se dá pravidelným cvičením.

Celý článek »