Najdete v červencové Kondici: A teď upřímně: Jste typ na 5, nebo 10 km?

05. 07. 2018

Najdete v červencové Kondici: A teď upřímně: Jste typ na 5, nebo 10 km?

Druhou zářijovou sobotu se podvečerní Prahou prožene tisícihlavý dav běžkyň a běžců v rámci tradiční Grand Prix. S přípravami přitom není důvod otálet, zejména tehdy, hlásí-li se o slovo vaše ambiciózní část. Loni jste se s námi připravovaly výhradně na ženský závod na 5 km, letos zkuste běžet o něco rychleji, nebo se posuňte na dvojnásobnou distanci. Co si vyberete?

Celý článek »
Petra Křiklánová: Podařilo se jí to, co žádný český ragbista zatím nedokázal

30. 06. 2018

Petra Křiklánová: Podařilo se jí to, co žádný český ragbista zatím nedokázal

Dostala se v ragby tam, kam se zatím ještě nedostal žádný český ragbista! Hrála dva roky na Novém Zélandu, kde se stala nejlepší hráčkou svého klubu a dostala se do provinciálního výběru Wellington Pride, se kterým odehrála nejvyšší novozélandskou soutěž, která je právě soutěží provincií. Dostat se do novozélandského provinciálního výběru je nej a nedostal se tam zatím žádný český chlap.

Celý článek »
Speciál TOP 10 TRÉNINKOVÝCH PLÁNŮ vám nesmí uniknout!

27. 06. 2018

Speciál TOP 10 TRÉNINKOVÝCH PLÁNŮ vám nesmí uniknout!

Chcete se dostat do formy a nevíte, kde začít? Nový speciál Kondice Top 10 tréninkových plánů vám pomůže, ať už toužíte uběhnout půlmaraton nebo jen vyrýsovat křivky. Ukáže vám, jak na sobě pracovat doma i venku i jak si sestavit trénink tak, aby nejen fungoval, ale hlavně vás bavil.

Celý článek »
Rychlé cviky pro vaši pohodu

11. 06. 2018

Rychlé cviky pro vaši pohodu

Poté, co jsem se začala zamýšlet nad tématem Rychlé cviky pro vaši pohodu, jako první mě napadli cviky, které momentálně trénuji ve fitku já.

Celý článek »

01. 06. 2018

Cvičení po padesátce: Zumbu vynechte, raději zkuste posilovat

Chcete si udržet pevnou postavu nebo byste rádi shodili pár kil? Dobrá zpráva je, že po padesátce vám pro dobrou kondici stačí půlhodinová procházka denně nebo lekce jógy. Skákání a příliš dynamickému cvičení se ale vyhněte.

Celý článek »