Běhat a umět běhat je rozdíl

05. 10. 2018

Běhat a umět běhat je rozdíl

Běh má tu výhodu i nevýhodu, že jde o přirozený pohyb. Díky tomu, že je přirozený, dělá dobře většině populace. Na rozdíl od dřívějších tvrzení dnes existuje málo kontraindikací. Lékaři se shodují, že běhat může každý: od dětí, přes těhotné, astmatiky, kardiaky, lidi s nadváhou po seniory. Ostatně, mezi samotnými lékaři je běh snad nejpopulárnější sport. Kromě fyzičky totiž optimalizuje i psychickou odolnost a prokrvuje mozek, což je pro tuto profesi ideální.

Celý článek »
Speciál Jóga Mindfulness s dvd právě v prodeji!

24. 09. 2018

Speciál Jóga Mindfulness s dvd právě v prodeji!

Honíte termíny, stíháte deset věcí naráz a diář máte plný na půl roku dopředu? Možná je na čase zpomalit a začít se soustředit na to, co je tady a teď. Pusťte si do života principy mindfulness a naučte se svůj život prožívat vědomě a naplno. Nový speciál Kondice Jóga Mindfulness vám krok za krokem ukáže, jak na to. Součástí je také dvd s lekcemi Zuzky Klingrové.

Celý článek »
Co děláme při cvičení špatně?

20. 09. 2018

Co děláme při cvičení špatně?

Je pro vás cvičení něco naprosto přirozeného? Máte štěstí – ne všichni to tak cítí. Ale ani tak to nemusí vždy znamenat, že cvičíte dobře. Na co si dát pozor? Základem je pravidelnost a rovnoměrné procvičování a posilování svalových partií správně prováděnými úkony.

Celý článek »
Ze zářijové Kondice: Chcete získat fyzičku? Pojďte na to chytře s námi

12. 09. 2018

Ze zářijové Kondice: Chcete získat fyzičku? Pojďte na to chytře s námi

Přes letní měsíce dostaly vaše forma a běžná rutina na frak? Nejvyšší čas začít se zase hýbat! Chtít všechno kvapně dohnat by bylo ale kontraproduktivní. Začněte zlehka s populárním cvičebním programem FITFAB Light. Cílem není trhat rekordy, ale udržet si dlouhodobé zdraví.

Celý článek »
Špatné počasí na běh neexistuje, potvrdil Reebok Ragnar Wattenmeer

11. 09. 2018

Špatné počasí na běh neexistuje, potvrdil Reebok Ragnar Wattenmeer

Tak trochu nečekaně a na poslední chvíli jsem se koncem srpna zúčastnila běžeckého štafetového závodu Reebok Ragnar Wattenmeer. Tenhle 250 km dlouhý počin vás z Hamburku podél Labe a po pobřeží Severního moře dovede až do malebného městečka Saint Peter-Ording. I když po horkém létě přišlo ochlazení zhusta doprovázené přeháňkami, rozhodně to stálo to! Protože neexistuje špatného počasí, jen špatně oblečeného běžce.

Celý článek »