12. 09. 2018
Přes letní měsíce dostaly vaše forma a běžná rutina na frak? Nejvyšší čas začít se zase hýbat! Chtít všechno kvapně dohnat by bylo ale kontraproduktivní. Začněte zlehka s populárním cvičebním programem FITFAB Light. Cílem není trhat rekordy, ale udržet si dlouhodobé zdraví.
Celý článek »
11. 09. 2018
Tak trochu nečekaně a na poslední chvíli jsem se koncem srpna zúčastnila běžeckého štafetového závodu Reebok Ragnar Wattenmeer. Tenhle 250 km dlouhý počin vás z Hamburku podél Labe a po pobřeží Severního moře dovede až do malebného městečka Saint Peter-Ording. I když po horkém létě přišlo ochlazení zhusta doprovázené přeháňkami, rozhodně to stálo to! Protože neexistuje špatného počasí, jen špatně oblečeného běžce.
Celý článek »
04. 09. 2018
Miluju svůj život, ale stále se nemůžu spokojit se svou váhou. Proto vznikl tento projekt, který bude trvat tři měsíce, a trošku se u něj zapotím. Jiná metoda na mě nefunguje… A že už jsem jich vyzkoušela! Tentokrát chci zhubnout zdravě a nejlépe natrvalo.
Celý článek »29. 08. 2018
Každý, kdo se zajímá o to, jak hubnout a zároveň si udržet svaly, už nejspíše ví, že by měl střídat hodně rychlý pohyb s pomalým, ale intenzivním. My jsme pro vás našli návod, jak svému tělu dopřát smysluplný aerobní i anaerobní pohyb za pouhých dvanáct minut.
Celý článek »
15. 08. 2018
Teplé počasí přímo vybízí k tomu, abychom se z fitness center přesunuli na prosluněnou louku nebo podél řeky.Cvičení v létě může být zábavné, ale také náročné. Přečtěte si pět základních rad, které vám pomohou zvládat pravidelný pohyb v průběhu celého léta.
Celý článek »12. 12. 2018
K tomu, abyste byli se svými kontaktními čočkami spokojeni dlouhodobě, potřebujete dvě věci: dobrého specialistu a smysl pro pořádek. Jinak si člověk koleduje přinejmenším o to, že jednoho dne oko Wichterlův vynález odmítne. Definitivně.
CELÝ ČLÁNEK »11. 12. 2018
Maso i ryby vařte či pečte raději déle. I v restauraci si raději dejte steak krapet sušší. Vysoké teploty totiž bakterii listeriózy spolehlivě hubí.
CELÝ ČLÁNEK »10. 12. 2018
Většina z nás potřebuje podle nejnovějších výzkumů osm hodin nerušeného spánku, abychom vůbec mohli fungovat. Když se tak neděje, tělo se jakž takž na čas přizpůsobí, avšak hlava se o to rychleji přestane soustředit. A začne čím dál častěji chybovat.
CELÝ ČLÁNEK »
