Tréninkový deník: Porce pohybu a (sebe)lásky na každý den

27. 11. 2018

Tréninkový deník: Porce pohybu a (sebe)lásky na každý den

Nový rok bude skvělý! Zvlášť strávíte-li ho s tím správným parťákem. Jednoho takového pro vás máme: naučí vás pravidelně se hýbat, lépe jíst a hlavně mít se ráda. Jmenuje se Můj tréninkový deník a motivovat vás bude každý den.

Celý článek »
Z listopadové Kondice: Plavat jako mořská panna. Vyzkoušeli jsme mermaiding

11. 11. 2018

Z listopadové Kondice: Plavat jako mořská panna. Vyzkoušeli jsme mermaiding

Sen stát se mořskou pannou nemají jen šestileté holčičky. V zahraničí plní ‚mermaids‘ kurzy hlavně dospělé ženy. A tak když se objevily i v Česku, vyzkoušela jsme to ‚na vlastní ploutev‘. 

Celý článek »
Lucie z Kondice hubne: Já už se snad těším i do plavek!

07. 11. 2018

Lucie z Kondice hubne: Já už se snad těším i do plavek!

Shodila jsem čtyři kila a začíná to na mě být konečně vidět. Dokonce i tak, že si toho všímá i moje okolí. Nepamatuju se, kdy naposled jsem dostala tolik komplimentů. A dokonce mě přestává děsit představa, že se na dovolené svléknu do plavek. Tak dobře se začínám ve svém novém těle cítit.

Celý článek »
Z listopadové Kondice: Ukliďte boty, je čas na běžeckou pauzu

04. 11. 2018

Z listopadové Kondice: Ukliďte boty, je čas na běžeckou pauzu

Běžecký odpočinek je teď na místě, ale rozhodně ne kvůli zimě. Tělo si po nabité sezoně potřebuje na chvíli odpočinout a nabrat nové síly. Zařadíte-li do svého tréninkového plánu takzvané přechodné období, bude vám to běhat celý rok. Dali jsme pro vás dohromady zásady, kterými se při tom řídit.

Celý článek »
Regenerace těla a mysli po sportu

27. 10. 2018

Regenerace těla a mysli po sportu

Co znamená slovo regenerace v životě člověka? Podle mého názoru je regenerace o odpovědnosti. V případě diagnózy konkrétního zdravotního problému ji máme předepsanou jako "povinnou jízdu". A jak je to v případě, když lidé do svého života zařadí sport ať už pro radost z něj nebo proto, že je součástí módního trendu? Podle mého názoru mnozí regeneraci zanedbávají, protože si myslí, že není až tak důležitá nebo tvrdí, že na ni nemají čas a prostředky.

Celý článek »