13. 01. 2017

Běhání: Vybírejte si osvětlená místa

Zatímco v létě, kdy je dlouho vidět, můžete vyběhnout prakticky kamkoliv, v zimě musíte trati volit s větším rozmyslem. Určitě byste se měli vybavit čelovkou a pokud víte, že chvíli poběžíte i po silnici, pořiďte si oblečení s výraznými reflexními prvky a blikačkami.

Celý článek »
Necvičte jen kvůli zdravému tělu, pracujte i na zdravé mysli!

09. 01. 2017

Necvičte jen kvůli zdravému tělu, pracujte i na zdravé mysli!

„Jóga spouští relaxační proces, který se prokazatelně projevuje na našem psychickém i fyzickém zdraví,“ tvrdí profesor Craig Mahoney, mluvčí Britské psychologické společnosti.

Celý článek »
7 pomůcek, které byste měli mít, aby váš trénink za něco stál

08. 01. 2017

7 pomůcek, které byste měli mít, aby váš trénink za něco stál

S těmito pomůckami můžete efektivně cvičit v každém ročním období. Sestavili jsme seznam sedmi praktických věcí, které skvěle doplní vaše hodiny v posilovně nebo ve fitku. A ne, nebojte, nepošleme vás koupit si rotoped, ze kterého se stane další věšák na oblečení, ani činky, které klidně můžete nahradit PET lahvemi s vodou.

Celý článek »
Oslavte výročí BODYPUMPu a vyhrajte skvělé ceny!

05. 01. 2017

Oslavte výročí BODYPUMPu a vyhrajte skvělé ceny!

Chcete si po vánocích dát pořádně do těla? Objevit nový sport? Zasoutěžit si o věcné ceny?

Celý článek »
Jak vybrat trenéra: Na tyto čtyři faktory se zaměřte

02. 01. 2017

Jak vybrat trenéra: Na tyto čtyři faktory se zaměřte

V lednu se vypraví poprvé do posilovny či jiného fitness zařízení mnoho lidí. Ale aby těch vstupů bylo co nejvíce, je dobré si například správně zvolit trenéra.

Celý článek »