Srpnová Kondice: Koloběžka pro dospělé začátečníky. Naučíme vás jezdit správně

Srpnová Kondice: Koloběžka pro dospělé začátečníky. Naučíme vás jezdit správně

Koloběžka už dávno není jen zábavou pro písklata, naopak se u nás dostává stále více na výsluní a sahají po ní všechny ročníky. Není divu, spojuje v sobě to nejlepší z běhu a kola, takže je zdravější. Propadnete jí také? 

„Koloběžky zažívají obrovský příliv příznivců, zejména lidí nad 45 let, kterým už odrostly děti. Mojí mamince je osmapadesát a letos začala jezdit koloběžkovou ligu a pojede na mistrovství světa,“ říká ambasador koloběhu a herec Václav Liška. Spolu s ním jsme pro vás v naší Výzvě připravili technický manuál, jak správně zvládnout váš první rozjezd. Poradíme, jak vybrat tu správnou koloběžku i jak se vybavit.

Komplexní a zdravý pohyb

„Jde o komplexní pohyb, během kterého se ale šetří kloubní a svalový aparát. Díky spoustě malých podřepů se krásně formuje zadek, zapojují se lýtka, stehna, včetně těch vnitřních, která pro ženy představují problémovou partii, ale i mezilopatkové, zádové a břišní svaly,“ vyjmenovává benefity koloběžky Vašek. Tak vzhůru do toho!

Manuál na správné ovládání koloběžky najdete v srpnové Kondici. Právě na stáncích!

Eva Fryšarová

Zaujal Vás článek? Doporučte jej přátelům!

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna, ani použita pro zasílání jakýchkoliv sdělení.