Jóga: Boj proti podzimní únavě

Jóga: Boj proti podzimní únavě

Není divu, že jóga se stává jedním z nejpopulárnějších cvičení: Pomáhá při bolestech zad a kloubů a zároveň bojuje proti stresu, úzkosti a únavě.

Při jednotlivých pozicích vnímejte každý nádech a výdech. Snažte se zklidnit mysl a představte si, jak vás dýchání uvolňuje a osvobozuje. Pak vnímejte svoje tělo a energii, která jím prochází.

Jógové pozice vedou k lehkosti, pohyblivosti a síle. Důležité je to, abyste dokázali cvičit s přirozenou důvěrou a otevřeností. Každá asána otevírá zablokovanou energii a pomáhá vám nabrat ztracenou sílu.

Zacvičte si také:

Jóga proti stresu

Zuzka Klingrová

Náhled Kompletní video

KOMPLETNÍ ZÁZNAM JE DOSTUPNÝ
POUZE PŘEDPLATITELŮM JÓGY

U nás za 1 lekci zaplatíte 9 Kč! Za jednu standardní lekci ve fitku až 230 Kč.

Předplatit

Již máte předplatné? .

KOMPLETNÍ ZÁZNAM JE DOSTUPNÉ
POUZE PŘEDPLATITELŮM JÓGY

U nás za 1 lekci zaplatíte 9 Kč! Za jednu standardní lekci ve fitku až 230 Kč.

Předplatit

Již máte předplatné? .


Zaujal Vás článek? Doporučte jej přátelům!

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna, ani použita pro zasílání jakýchkoliv sdělení.