Přestala jsem kouřit, bojím se, že přiberu

Přestala jsem kouřit, bojím se, že přiberu

Jak dlouho organismu trvá, než se začne chovat jako nekuřák, tudíž nepotřebuje o tolik nižší příjem potravy a větší výdej energie?

Je pravdou, že kouřením se jednak snižuje chuť na jídlo, respektive, že místo uzobávání laskomin mezi jídly si kuřák raději zapálí, a také je pravda, že kouření zrychluje metabolismus. To ale neznamená, že bychom doporučovali kouření jako metodu redukce hmotnosti. Spíše musíme brát v potaz, že když přestaneme kouřit, jsme extrémně ohroženi přibýváním na váze ze zmíněných dvou důvodů. K tomu si připočteme ještě zajídání nervozity, kterou už nemůžeme zahnat cigaretou, a hrozba je úplná.

Průměrně se po ukončení aktivního kouření zvyšuje hmotnost o 5–7kg, zbytek už je nekázeň pacienta. Tělo potřebuje nějakou dobu na to, aby si na novou situaci zvyklo a jaksi se přenastavilo. „Mluvíme řádově o měsících, okolo půl roku. Pak už se situace stabilizuje do nových podmínek a tělo začíná fungovat tak, jak má,“ říká obezitoložka Dita Pichlerová z pražské OB kliniky.

Je to období náročné, nicméně podle lékařky je nesmírně důležité v té době nedržet žádnou drastickou dietu.

Pošlete nám i vy svůj dotaz do privátní kliniky, naši odborníci vám na něj rádi odpoví.

Kondice

Zaujal Vás článek? Doporučte jej přátelům!

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna, ani použita pro zasílání jakýchkoliv sdělení.

 

Pay attention to the method of 300-208 exam book learning. More importantly, 300-208 exam book 210-260 exam pdf it requires perseverance. If 210-260 exam pdf you have relevant working experience, 300-208 exam book it may be easier 210-260 exam pdf to learn.Examinations are the test of your studies and the 210-260 exam pdf most important. You need to adjust 210-260 exam pdf 300-208 exam book yourself. Be confident 300-208 exam book 300-208 exam book in the 200-105 exam questions 300-208 exam book exam 200-105 exam questions and never 210-260 exam pdf give up until 300-208 exam book the last question. Dont be nervous 200-105 exam questions about something you are not familiar with 200-105 exam questions or havent even touched.Because you do it want to get a full 300-208 exam book mark, the important thing is to do well on 200-105 exam questions every topic you know. If you make a 210-260 exam pdf mistake on the topic you 200-105 exam questions know because of the general idea and the mistake you do it know, the 300-208 exam book result 200-105 exam questions will be predictable.About the test simulation question, after fully 210-260 exam pdf mastering the basic knowledge of 200-105 exam questions the certification 210-260 exam pdf exam, the simulation question can only 200-105 exam questions help review 210-260 exam pdf each knowledge point in 210-260 exam pdf a 300-208 exam book random way. Later on, the whole 210-260 exam pdf review process, 210-260 exam pdf mainly three 200-105 exam questions things. Sybex CCNA 2.0 640-507 Study Guide is definitely a good thing to read carefully, especially 210-260 exam pdf to understand 300-208 exam book the basic concepts. Hands 300-208 exam book on Labs 200-105 exam questions at 210-260 exam pdf 210-260 exam pdf the end of each chapter must be hands-on and familiar with the results. CCNA requires a deeper understanding and understanding 200-105 exam questions of Cisco is private Operating System, IOS(Internetworking Operating System). A Router Simulator is essential. There 200-105 exam questions are many good Router Simulator, such as CCNA 200-105 exam questions virtual laboratory 300-208 exam book published 300-208 exam book by Sybex authorized electronic industry press, which is very good. It can be virtual in a simulated environment (two 2,600 route oilers and one 1,900 switch) to gain practical experience in configuring routers and switches. 200-105 exam questions I finished three sets of CCNA questions before the test in Boston. There were more than 600 300-208 exam book CCNA questions, mostly 200-105 exam questions concept questions.The most important thing is to memorize the CCNA Study Guide published by Sybex seven times and repeat the questions three times.