Přestala jsem kouřit, bojím se, že přiberu

Přestala jsem kouřit, bojím se, že přiberu

Jak dlouho organismu trvá, než se začne chovat jako nekuřák, tudíž nepotřebuje o tolik nižší příjem potravy a větší výdej energie?

Je pravdou, že kouřením se jednak snižuje chuť na jídlo, respektive, že místo uzobávání laskomin mezi jídly si kuřák raději zapálí, a také je pravda, že kouření zrychluje metabolismus. To ale neznamená, že bychom doporučovali kouření jako metodu redukce hmotnosti. Spíše musíme brát v potaz, že když přestaneme kouřit, jsme extrémně ohroženi přibýváním na váze ze zmíněných dvou důvodů. K tomu si připočteme ještě zajídání nervozity, kterou už nemůžeme zahnat cigaretou, a hrozba je úplná.

Průměrně se po ukončení aktivního kouření zvyšuje hmotnost o 5–7kg, zbytek už je nekázeň pacienta. Tělo potřebuje nějakou dobu na to, aby si na novou situaci zvyklo a jaksi se přenastavilo. „Mluvíme řádově o měsících, okolo půl roku. Pak už se situace stabilizuje do nových podmínek a tělo začíná fungovat tak, jak má,“ říká obezitoložka Dita Pichlerová z pražské OB kliniky.

Je to období náročné, nicméně podle lékařky je nesmírně důležité v té době nedržet žádnou drastickou dietu.

Pošlete nám i vy svůj dotaz do privátní kliniky, naši odborníci vám na něj rádi odpoví.

Kondice

Zaujal Vás článek? Doporučte jej přátelům!

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna, ani použita pro zasílání jakýchkoliv sdělení.